Viele Jahre lang lebte Walter Kohl ein Leben im Schatten eines übermächtigen Namens – als „Sohn vom Kohl“. Die Belastungen der CDU-Spendenaffäre und der Freitod seiner Mutter wurden für ihn schließlich zur existenziellen Prüfung. Doch er entdeckt einen Weg, um die Herausforderung seines Lebens zu meistern: Durch einen Prozess bewusster Versöhnung schließt er Frieden mit der eigenen Vergangenheit, mit den Eltern und mit sich selbst. So öffnet sich für ihn ein neuer Weg zu Selbstbestimmung und persönlicher Erfüllung.

Der Schlaf ist die längste Fettverbrennungsphase, und auf dieser Erkenntnis beruht das System, das hier vorgestellt wird. Die Autoren kommen aus der Medizin und Sportwissenschaft und haben ihr Prinzip erfolgreich in der Praxis erprobt. Kombiniert mit Tipps für einen „bewegten Alltag“ ist diese Formel ein Garant für ein schlankeres und auch gesünderes Leben.